Moč omega 3 je lahko precej velika

Dolga leta nisem posvečal veliko pozornosti prehranskim dopolnilom. Zdelo se mi je namreč, da je moja prehrana precej dobra, ter s to dobim vsa potrebna hranila. A s časom sem začel opažati neke čudne simptome. Kar naenkrat sem dojel, da sem pogosto utrujen, se težje skoncentriram in da mi primanjkuje energije. Vse to mi je bilo precej čudno, kajti redno sem dobil nekje med 7 in 8 ur spanja na dan. Zaradi tega sem vedel, da spanec ni kriv za te težave. 

Tako sem se osredotočil na svojo prehrano. Malo sem premislil, če dejansko dobim vsa potrebna hranila na dnevni ravni. Tedaj pa mi je na misel prišel omega 3. O tem mi je tudi govoril prijatelj, ko sem mu malo jamral o svojih težavah. Razložil mi je, da je imel on sam čisto enake težave, ter so mu prehranska dopolnila za omega 3 res pomagala. 

Moč omega 3 je lahko precej velika

Zaradi tega sem si tudi sam kupil to prehransko dopolnilo, da bi videl, če bo to res pomagalo. Ko sem dopolnila jemal redno nekaj tednov, pa sem lahko spet opazil izrazite spremembe. Občutek sem imel, kot da bi mi glava delovala bolj bistro, ter bi imel več energije. Šele tedaj sem si začel dejansko zavedati, da je očitno omega 3 res pomembna maščobna kislina, saj ima več kot očitno precej veliko moč. Zato sem si o tem tudi prebiral na spletu, ter sem lahko našel nekaj načinov, kako omega 3 pridobiti na čisto naraven način s prehrano.

Tedaj sem začel malo bolj gledati na to, kaj jem. Kadar sem imel občutek, da skozi dan, ali nekaj dni, nisem pridobil zadosti te pomembne maščobne kisline, pa sem še vseeno vzel kakšno prehransko dopolnilo, saj sem kar čutil, da moje telo to potrebuje. Sedaj tako nimam več tovrstnih problemov. Opazil sem tudi, da je moje počutje zaradi tega veliko boljše. 

Koledarji stenski so lahko uporabna popestritev

Iskreno povedano sem dolgo časa mislil, da so koledarji stenski stvar preteklosti. Preprosto se mi je zdelo, da ti danes, ko živimo v tako modernem in digitalnem svetu, nimajo prostora. Če te zanima kakšen datum ali če si moraš zapisati kakšen dogodek, da si bolje organiziran, preprosto vzameš v roke telefon in to zapišeš v nekaj trenutkih. Ampak nekaj časa nazaj pa sem se znašel v situaciji, ko me je začel zanimati ravno nakup tovrstnega koledarja, saj sem naletel na težavo, ki bi jo odlično rešili.

Čedalje bolj se mi je namreč zdelo, da so stene mojega stanovanja precej bedne in puste. Šlo je namreč za tiste klasične monotone bele in sive stene, katere so me kar malo zapirale. Zato sem si rekel, da jih bom moral na nek način popestriti, vendar sprva nisem vedel kako. Želel sem si namreč dodati nekaj funkcionalnega, ampak nisem točno vedel kaj. Zato sem začel razmišljati v smeri raznih polic, na katere bi lahko dal kakšno dekoracijo, na primer rože, slike in podobno. Nato so mi na misel padle še slike, na koncu pa še koledarji stenski.

Koledarji stenski so lahko uporabna popestritev

Glede teh koledarjev pa sem imel nekaj dvomov, kajti zdelo se mi je, da ti ne bodo tako uporabni. Ampak kljub temu se je na koncu izkazalo, da so bili koledarji stenski še najboljši nakup. Te sem lahko našel v precej zanimivih oblikah in z lepimi motivi, tudi takimi, ki jih lahko prilagodiš osebnemu slogu ali letnim časom. Ko pa sem jih namestil na stene, pa sem si začel na njih vse več pisati. To mi je bilo res všeč, saj sem bil lahko tako precej bolje organiziran; ko me je kaj zanimalo, sem samo pogledal na steno in takoj videl, ali imam kakšen datum zabeležen v svojem urniku. Zato so se ti koledarji res izkazali za odlično, praktično popestritev mojih sten in vsakdana.

Nega za balkonske rože ni toliko zahtevna, mora pa biti dosledna

Razmišljala sem da bi letos imela balkonske rože, pa vendar je bilo kar nekaj izbire. Še posebej ker živimo v mestu, pa sem si vseeno želela ustvariti balkon z dišečem prijetno oazo kje bi lahko cvetela in uspevala čez celo sezono pa tudi da bi lahko prezimila.

A vseeno je dobro da se izbere rože glede na lego balkona, saj sem večkrat slišala da komu kakšne rože nekje ne uspevajo. Vsekakor pa je tudi razumno da tudi balkonske rože potrebujejo ustrezno nego neustrezne pogoje. Ker pa ima naš balkon sončno lego in so te idealni za rastline ki obožujejo toploto in svetlobo, sem gledala predvsem med pelargonijami, tako pokončne kot tudi viseče. Namreč te so zelo nezahtevne in tudi imajo obilno cvetenja. Prav tako pa odlično prenaša vročino in zahteva pa redno zalivanje in tudi občasno dognojevanje. Konec koncev so mi pa bile všeč tudi surfinije in petunije zaradi svojih cvetov. Te namreč cvetijo čez celo poletje in prav tako potrebujejo kakovostno zemljo in pogosto zalivanje.

Naletela sem tudi na verbene in pa gazanije ki odpirajo svoje cvetove le ob sončnih dnevih in so izjemno odporne na sušo. Pomislila sem da bi mi te prišle najbolj prav, čeprav sem se za verbene hitro premislila saj privablja ogromno čebel. Tako sem hitro ugotovila da balkonske rože v vsakem primeru potrebujejo redno zalivanje in da tako potrebujejo več vode kot vrtne rože in sobne rastline. Namreč balkonske rože imajo v koritih zemljo ki je bolj izpostavljena sušenju zato je zalivanje še toliko bolj pomembno. Najbolj se obnese jutranjo ali večerno zalivanje.

Tako je tudi substrat za balkonske rože bolj lahek in zračen in je tudi bolj bogat s hranili. Pomembno pa je tudi da ima zelo dobro drenažo, da prepreči zastajanje vode. Je pa vsekakor priporočljivo uporabljati tudi tedensko dognojevanje s tekočim gnojilom še posebej za cvetoče rastline, da je to njihovo cvetenje še toliko bolj bujno. Prav tako nekateri pravijo da je pomembno tudi odstranjevati ovenele cvetove saj tako spodbuja rast novih.

Zaščitne rokavice niso samo za vsak slučaj

Kot otrok sem vedno rad pomagal očetu pri raznih opravilih v delavnici. Pri nas doma se je namreč vedno kaj ustvarjalo. Bodisi je bilo to kaj iz lesa, ter je izdeloval novo pohištvo, bodisi smo imeli opravka s kovinami. Pri tem pa moram priznati, da so mi bile zaščitne rokavice precej tuje. Ne da jih nisem imel, oziroma mi jih oče ni ponudil, vendar jih kar nisem želel uporabljati. Bile so mi neudobne in zdele so se mi odveč.

Ko pa sem začel v srednji šoli opravljati svoje prvo poletno delo, sem lahko hitro videl, da zaščitne rokavice niso odveč in niso samo za vsak slučaj. Delal sem v proizvodnji, kjer smo se ukvarjali z obdelavo železa. Izdelovale so se razne konstrukcije, ograje in podobno. Pri tem je bilo delo povezano predvsem z brušenjem in rezanjem kovin, vsaj kar se tiče moje vloge. Takrat sem spet od začetka ignoriral rokavice, saj sem si mislil, da tega že ne rabim. Vem, naivno.

Hitro pa sem lahko nato spoznal, kako pomembne so te rokavice. Prva nezgoda se je zgodila, ko sem vrtal luknje v kovinske palice. Pri temu so nastali opilki, kateri pa so seveda zelo ostri. Že najmanjši kontakt s kakšnim opilkom mi je nato dal majhno zarezo v roko. Velikokrat sem v kožo dobil tudi kakšen res droben opilek, skoraj neviden z očmi, kateri me je precej motil in pikal v kožo.

Tedaj sem se končno sprijaznil s tem, da so zaščitne rokavice res potrebne. Ko sem delal za plazmo pa druge izbire praktično nisem imel. Ko je plazma končala z izrezovanjem kosov, je bila moja naloga, da sem jih preložil na paleto. Ti kosi so bili zelo vroči, tako da sem dobil tiste debele rokavice, da sem lahko te kose prijel z roko. Čim sem začel uporabljati rokavice, so se torej nezgode konkretno zmanjšale. Za dodatne informacije in izbiro kakovostnih modelov obiščite unidel.si.

Cvetličarna lahko prostor oživi z barvami in vonjem

Vedno sem imel precej rad rože, a priznam, da jih sam nisem znal nikoli izbrati. Zato sem se večino časa, ko je bilo potrebno komu kupiti kakšen šopek, odpravil v cvetličarno, ter tam cvetličarki prepustil, da naredi svoje delo. Omenil sem ji le kakšno barvo, nato pa je sama izbrala cvetje, ki je bilo najbolj primerno za kakšen šopek. Nekaj časa nazaj pa sem se odločil, da se odpravil po cvetje, a tokrat zase.

Doma sem namreč razmišljal, kaj bi lahko naredil, da svojemu domu dodam nekaj barve in naredim bolj prijetno vzdušje. Takrat sem pomislil na cvetje in sem vedel, da bo cvetličarna popoln kraj, kjer lahko dobil tovrstne rože, primerne za notranjo sejo. Predno pa sem se odpravil, sem na spletu poiskal nekaj inspiracije, tako da bi lahko vedel, kaj bom v cvetličarni sploh iskal. Ko sem imel približno idejo, pa sem se kar odpravil.

Ko sem prispel tja, pa sem bil spet presenečen nad tem, koliko različnega cvetja je tista cvetličarna imela. Ob vstopu sem se tako kar malo izgubil in nisem vedel, kam sploh zaviti. Zato sem se odločil, da naredim en krog sam in probam najti nekaj, kar sem si prej zamislil. Na tej poti pa me je že ustavila cvetličarka in me vprašala, če mi lahko kako pomaga. Tedaj sem ji kar razložil kaj iščem, kjer sem ji rekel, katere rože so mi všeč, ter da jih potrebujem za notranjo sejo, kajti dal bi jih v okrasne lončke, ter nato na okenske police.

Cvetličarka me je lahko tedaj usmerila v pravo smer, kjer sem si lahko izbral primerno cvetje glede na moje želje. Tedaj sem končno imel vse kar sem rabil, vključno z okrasnimi lončki prijetne velikosti in zemljo, kar mi je vse nudila tista cvetličarna. Moj dom je s tem res dobil nekaj topline in sveže lepote.

Naravno milo je odlična alternativa za šampon

Že od kar pomnim, sem vedno uporabljal razne šampone in balzame, ko je prišlo do prhanja in umivanja. Nekako je bil to standard, saj smo tudi v otroštvu doma uporabljali tovrstne produkte. A nekaj časa nazaj, pa sem se začel malo spraševati, če je to res najbolje. Zdelo se mi je namreč, da ti šamponi niso ravno zdravi za kožo. To pa mi je potrdil spisek vsebine le teh. En dan sem si malo prebral, iz česa so narejeni šamponi, ki jih uporabljam, nakar pa skoraj večino besed sploh nisem znal prebrati. Zaradi tega sem tako vedel, da to res ni dobro. Tedaj sem se odločil, da glede tega nekaj naredim.

Na spletu sem začel raziskovati različne načine, kako bi lahko poskrbel za to težavo. Takrat sem prvič naletel na naravno milo za lase in telo brez sulfatov. To je bilo tisto milo, v trdni obliki, torej neka kocka. Poleg tega pa je bilo grajeno na naravni bazi, kar je pomenilo, da je za kožo veliko bolj prijazno. Takrat sem ugotovil, da če kupim to naravno milo, lahko profitiram na kar nekaj rečeh. Sprva bi lahko prihranil denar. Mila v trdni obliki namreč zdržijo veliko dlje, kot tisti šamponi v tekoči obliki. Poleg tega pa so tudi povsem enako učinkoviti. Nato pa pride v igro še ta naravni faktor, zaradi katerega sem bil prepričan, da bo moja koža temu hvaležna.

Zato sem si res kupil naravno milo in ga začel redno uporabljati. Tiste šampone sem kar vrgel proč. Že po parih tednih pa sem lahko videl spremembe. Moja koža je bila veliko boljša. Ni več bila suha in dobila je celo tisti lesk, značilen za dobro hidrirano kožo. Zato sem lahko videl, da je bilo naravno milo res dober nakup, za katerega mi ni bilo žal. Nikoli več ne bom uporabljal tistih umetnih šamponov, saj so razlike res očitne. Več informacij o ponudbi in različnih vrstah lahko najdete na namili.se.

Fasadni oder Maribor: Dobra izkušnja v takih projektih res šteje.

Ko smo se lotili prenove stare hiše v Mariboru, je bila ena izmed ključnih odločitev tudi ta, kje bomo najeli kakovosten in varen fasadni oder Maribor. Hiša ima tri nadstropja in precej neravne terene okoli nje, zato sem vedel, da improvizacija ne pride v poštev. Začel sem iskati ponudnike v bližini in v iskalnik vpisal fasadni oder Maribor. Ponudb ni manjkalo, a hitro sem ugotovil, da niso vse enako zanesljive.

Po nekaj klicih in posvetih sem se odločil za podjetje, ki me je že po telefonu prepričalo s profesionalnim pristopom. Prišli so na ogled objekta, izmerili dimenzije, preverili teren in predlagali najboljšo rešitev za postavitev fasadni oder Maribor. Bila mi je všeč njihova natančnost, niso le želeli ‘postaviti nekaj’, ampak so resnično želeli zagotoviti, da bo fasadni oder Maribor varen in funkcionalen.

Postavitev je potekala hitro in brez zapletov. Ekipa je bila izkušena, oprema pa očitno dobro vzdrževana. Fasadni oder Maribor je bil postavljen stabilno, z zaščitami na vseh ključnih mestih. Tudi delavci, ki so kasneje izvajali fasaderska dela, so pohvalili, da je bilo z odrom prijetno delati.

Fasadni oder Maribor: Dobra izkušnja v takih projektih res šteje.

Kar me je dodatno prepričalo, je bilo tudi to, da so poskrbeli za pravočasno odstranitev odra, ko so bila dela končana, in da ni ostalo nobene škode na okolici hiše. Vse je bilo tako, kot smo se dogovorili.

Če danes kdo v moji okolici omeni, da potrebuje fasadni oder Maribor, brez oklevanja priporočim isto podjetje. Dobra izkušnja v takih projektih res šteje, še posebej ko gre za varnost, natančnost in zanesljivost. In tukaj so se izkazali na vseh ravneh.

Poleg same izvedbe me je navdušila tudi njihova odzivnost. Ko sem imel vprašanje glede podaljšanja najema, so se takoj odzvali in brez kompliciranja uredili vse potrebno. V takih projektih pride vedno do kakšne spremembe, zato je ključnega pomena, da imaš ob sebi ekipo, ki zna sodelovati. Fasadni oder Maribor ni le tehnična storitev, temveč pomemben del vsake kakovostne prenove in prav zato sem vesel, da sem izbral prave ljudi.

Najini dodatki za vrt niso samo okras, ampak nosijo zgodbe.

Ko sva se z možem preselila v hišo z majhnim vrtom, sva si obljubila, da bova ta prostor spremenila v nekaj, v čemer bova resnično uživala. Sprva je bil vrt precej prazen. Nekaj trave, grmovje ob robu in stara lopa v kotu. A z malo domišljije in premišljenimi dodatki za vrt se je začela čisto nova zgodba.

Najprej sva kupila nekaj okrasnih loncev in zasadila dišavnice. Timijan, meta in rožmarin ne samo lepo izgledajo, ampak so tudi zelo uporabni v kuhinji. Nato sva dodala manjšo klop iz lesa, ki sva jo našla rabljeno in jo obnovila. Ko sva jo postavila pod jablano, je postal to najin najljubši kotiček za popoldansko kavo.

Zelo praktični so se izkazali tudi dekorativni dodatki, kot so solarne lučke, ki se samodejno prižgejo zvečer in ustvarijo čudovit ambient. Poseben čar pa je dodal tudi lesen obok, ob katerega sem zasadila plezavko. Ko je zacvetela, je vrt dobil povsem novo dimenzijo.

Najini dodatki za vrt niso samo okras, ampak nosijo zgodbe.

Za najin vrt niso bili pomembni dragi dodatki za vrt, temveč tisti, ki imajo osebno vrednost ali pa resnično nekaj prispevajo k udobju. Na primer, preprost paviljon iz platna nama omogoča, da ob večerih sediva zunaj tudi, ko malo kaplja. Celo otroci prijateljev imajo svoj kotiček – lesena gugalnica, ki jo je mož sam postavil, je vedno v uporabi.

Danes je najin vrt prostor, kjer se sprostiva, klepetava, včasih kaj spečeva na žaru in predvsem, kjer se počutiva doma. Dodatki za vrt niso samo okras, ampak nosijo zgodbe, spomine in občutek, da si nekaj ustvaril sam. In to šteje največ.

Zadnji dodatek, ki sva ga vključila, je bil manjši zbiralnik deževnice. Poleg tega, da je okolju prijazen, nama je olajšal zalivanje v poletnih mesecih. Ob njem sva postavila tudi star lesen sod, ki zdaj služi kot miza. Z leti se je vsak kotiček našega vrta počasi preoblikoval v funkcionalen in prijeten prostor. Dodatki za vrt niso le estetika. So način, kako vsak dan znova uživava v zunanjem svetu, le korak stran od hiše.

Kakšna strešna kritina bo na naši hiši

Pri zbiri strešne kritine moramo paziti, da izberemo tako, da bo ugodno vplivala na videz hiše in bila skladna z arhitekturo. Pomisliti moramo tudi, da strešna kritina lahko vpliva tudi na vrednost naše nepremičnine, zato je njena izbira lahko ključnega pomena.

Poleg vsega tega, pa je najbolj pomembno, da je funkcionalna. Če imamo eko gradnjo hiše bi bila zelo primerna zelena streha ali pa strešna kritina iz naravnih materialov. Pri modernih in minimalističnih stilih se največkrat priporoča kovinska kritina ali ravni strešniki.

Kakšna strešna kritina bo na naši hiši

Hiše in vikendi v hribih naj bodo pokriti s skodlami ali pa z opečnimi strešniki. Na mediteranske hiše pa najbolj pašejo opečni strešniki. Ko izbiramo strešnike jih lahko izberemo v različnih oblikah kot so v valovitih oblikah, lahko so ravni in gladki strešniki ali pa kovinske plošče, ki so lahko tudi v obliki trapezov ali rombov. Glinena ali opečna strešna kritina ima prednosti dolge življenjske dobe do sto let, ima zelo dobro zvočno in toplotno izolacijo. Zelo je odporna tudi na vremenske razmere in UV žarke. Daje tudi naraven videz. Za večje površine in sodobne hiše je primerna tudi betonska kritina, ki je po navadi cenejša proti glineni. Ima dobro mehansko odpornost, možnost veliko različnih barv, zahteva pa močno nosilno konstrukcijo. Kovinska strešna kritina se vse več uporablja na modernih in sodobnih hišah, pa tudi na gospodarskih poslopjih. Je zelo lahka in je enostavna za polaganje, ker je v večjih dimenzijah se jo hitro polaga. Predhodno jo lahko zaščitimo proti rji. Zaželeno je, da jo zvočno izoliramo, saj je ob dežju in toči lahko zelo glasna in odmevna, drugače pa ima tudi dolgo življenjsko dobo. Odločimo se lahko tudi za leseno kritino, sploh če imamo ekološko gradnjo. Ima dodatno vrednost naravnega materiala in nudi dobro toplotno izolacijo.

Zahteva pa redno vzdrževanje zaščite proti glivam in ima krajšo življenjsko dobo. Mora biti zelo dobro obdelana, da je ognjevarna. Če pri izbiri strešne kritine pazimo še, da se ujema s fasado in okni, smo zares pravilno izbrali.

Novi mizarski stroji so investicija, ki odpira veliko vrat

V času, ko se številni obrtniki spopadajo z visokimi stroški, pomanjkanjem kadra in negotovim trgom, se je lokalni mizar iz okolice našega mesta odločil za pogumno potezo.

Lani je v svojo mizarsko delavnico vložil nekaj več kot 100 tisoč evrov. Zdaj njegovo delavnico krasijo novi mizarski stroji, ki so mu letos omogočili izvedbo največjega naročila v njegovi mizarski karieri. Možakar, ki se z mizarstvom ukvarja vse od končane srednje šole, torej že dobrih 20 let, je svojo obrt začel doma, v svoji garaži, kjer je sprva izdeloval enostavne omare, mize in vrata za sosede in znance.

Novi mizarski stroji so investicija, ki odpira veliko vrat

Sčasoma je pridobil zaupanje lokalne skupnosti in razširil svojo dejavnost. A vedel je, da zares velikih projektov ne mogel izvesti, če njegova oprema, mizarski stroji ne bodo v njegovi delavnici. Vse do lani je še veliko stvari delal ročno, ko pa se je pojavila možnost sodelovanja z enim večjih trgovin s pohištvom, se je odločil, da naredi korak naprej, kar novi mizarski stroji zagotovo so. Odločil se je za nakup CNC obdelovalnega stroja, avtomatske žage, robnega cepilca in novega vrhunskega sistema za lakiranje. Čeprav je bil sprva v dvomih, se je kasneje investicija izkazala za izjemno uspešno. Veliko naročilo, ki ga je prejel od znanega prodajalca pohištva, je zahtevalo izdelavo več kot 300 enot pohištva v nekaj mesecih, to je naloga, ki je brez novih strojev ne bi mogel izvesti pravočasno.

Novi mizarski stroji so poskrbeli za natančnost, hitrost in zanesljivost. Ekipa mizarjev je delo opravila brez težav, kupec pa je bil več kot zadovoljen, dogovorjena so že tudi nova naročila. Mizarjev uspeh dokazuje, da je tudi v manjšem okolju mogoče doseči veliko, če je le prisotna prava vizija, odločnost in pripravljenost na spremembe. Njegova mizarska delavnica danes ni več le prostor ročnega dela, ampak moderno proizvodnjo okolje, ki združuje tradicijo z najsodobnejšo tehnologijo.

Dokaz, da se trud in pogum obrestujeta.